听力，在一定程度上一般是用耳朵听的，尤其是教练或者心理咨询师，要用心听，感受对方的语气语调，仔细观察对方的眼神表情，理解并指出语言背后的含义。心理学上的内容回应和情感回应，是指只有准确的倾听和发展这一点，对方才能感觉到咨询师和自己在同一个频道，超越同频共鸣，沟通顺畅。通过必要的提问，贴近主题，引导游客感知和理解。
听来访者的描述，比如“听你刚才说的，我感觉你可能有点难过，是这样吗？”你觉得自己到底在想什么？目前很难建立这个目标吗？你有哪些更不利于实现目标的希望？如果目标建立了，你的生活会有哪些改变？“通过倾听，提出合理的问题，唤起来访者的意识和思考，帮助来访者解决问题。
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