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  • 除疲劳的几种脚趾运动方法

    发布时间: 2021-02-19 00:25首页:主页 > 经典文章 > 阅读()
    本文摘要:脚被称为身体健康晴雨表,脚趾多动可促进血液循环,有效避免脚疲劳,对长时间有双脚的人特别有益。工作时,你可以试试《澳大利亚每日电讯》报纸上介绍的几种脚趾运动方法。动作1:腿粗,脚尖是胳膊肘,双手靠在椅背上。抬起身体,用脚尖抬起双脚,维持一分钟后回到原位,将身体的重量从脚底转移回脚底。 动作2:以坐姿用脚趾针抓住物体(手帕、袜子),把这个物体传到另一只脚上,以后就位。动作3:两膝微微弯曲,双脚前部手柄上的一本书。 动作4:用脚趾从地上捡起小球,反复运动。动作5:落地到脚底外。

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    脚被称为身体健康晴雨表,脚趾多动可促进血液循环,有效避免脚疲劳,对长时间有双脚的人特别有益。工作时,你可以试试《澳大利亚每日电讯》报纸上介绍的几种脚趾运动方法。动作1:腿粗,脚尖是胳膊肘,双手靠在椅背上。抬起身体,用脚尖抬起双脚,维持一分钟后回到原位,将身体的重量从脚底转移回脚底。

    动作2:以坐姿用脚趾针抓住物体(手帕、袜子),把这个物体传到另一只脚上,以后就位。动作3:两膝微微弯曲,双脚前部手柄上的一本书。

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    动作4:用脚趾从地上捡起小球,反复运动。动作5:落地到脚底外。

    动作6:坐姿,两个脚底相互拥抱,努力分离脚趾。动作7:躺在地板或床上,不要跪着,贴在脚底外部。


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